Jag bläddrar precis som alla andra på mitt Instagram konto. Det som drar till sig min uppmärksamhet är tänkvärda ord;
“Sometimes people pretend you’re a bad person so they don’t feel guilty about the things they did to you“.
Kan jag låta allt få vara som det är, just nu?
Är det ok att någon inte gillar mig?
Jag andas in och tänker; allt är precis som det ska vara.
Samtalsterapeut, Kyrkomusiker
IA Arhusiander är samtalsterapeut och kyrkomusiker. Stockholmsterapeuten är IA:s företags hemsida. Hon är även den som skriver alla blogginlägg på den här hemsidan.
När jag kom till Stockholm i början på 80-talet, blev jag förälskad i staden. Det är en kärlek som håller i sig. Jag är född här och uppvuxen i Alingsås. Som ung vuxen återvände jag hit, och det var egentligen inte meningen, eller så var det meningen(?) Jag hade sökt skola i Göteborg och kom…
Jag tänker på min far, min älskade pappa, som dog när sommaren var som vackrast. Han blev gammal och när han inte orkade leva längre, släppte han taget och lämnade jordelivet. En terapeut sa en gång ”alla relationer tar slut”. Det är svårt att ta in, att det faktiskt är så; alla relationer tar slut….
…..heter ”ACT från hjärtat” och är skriven av en erfaren ACT terapeut som heter Robyn Walser. Den handlar om livet, hur vill jag leva mitt liv och hur förhåller jag mig till döden. Funderar du på döden? Din egen och andras död? Det kanske låter skrämmande, det är ändå så att vi kommer att dö….
Vet du vart du är på väg? Finns det en riktning i ditt liv? Jag tycker metaforen segelbåt är underbar; en liten förändring i riktning kan vara skillnaden som gör skillnaden. Med andra ord- det lilla stegets kraft. Så hur ser din riktning ut? Vad värdesätter i ditt liv? Vart är du på väg? www.stockholmsterapeuten.se
Vissa dagar regnar det både utomhus och i det inre. Speciellt nu i november. Jag fyller år i november, det är en liten ljusglimt. Kan du finna mening i din tillvaro, även om det är regnigt och mörkt? Vad kan du påverka och vad kan du inte påverka? Vill du utforska tillsammans med en terapeut?…
Denzel Washington once said; You’ll never be criticized by someone who is doing more than you. You’ll always be criticized by someone doing less. Remember that.
